Chaque fois que quelqu’un entre dans mon bureau en janvier et m’annonce que sa peau ressemble à un vieux portefeuille en cuir, je lui dis que je comprends très bien ce qu’il veut dire. L’air d’hiver vole l’humidité de votre peau plus vite que vous ne l’imaginez. Le vent glacé dehors. L’air brûlant à l’intérieur. L’humidité basse partout. Votre peau devient tendue, sèche, qui gratte et parfois même un peu fâchée contre vous.
Voyez l’hiver comme une saison qui demande sa propre routine de soins. Vos habitudes de juillet ne peuvent pas vous porter jusqu’en février. C’est le moment de passer à des textures plus riches, des gestes plus doux et une protection plus intelligente.
Le moment est venu de sortir un hydratant plus riche
Votre barrière cutanée travaille davantage par temps froid. Elle perd de l’eau plus vite et a besoin d’un produit plus épais pour retenir l’hydratation et garder tout confortable. Une lotion légère qui semblait parfaite en juillet s’évapore trop vite en décembre.
Cherchez des crèmes contenant des céramides. De l’acide hyaluronique. De la glycérine. Du beurre de karité. Tout ce qui peut rester sur la peau et lui offrir une bonne dose de protection. Je dis souvent à mes patients de penser à la texture. Si la crème est généreuse et reste en place, votre peau vous remerciera.
Appliquez-en deux fois par jour. Après la douche, tapotez et appliquez immédiatement. Le soir, faites la même chose. La peau d’hiver adore la constance.
Oui, la crème solaire est toujours nécessaire
Cela surprend les gens chaque année. Le soleil est plus bas. Le froid vous trompe. Vous croyez être protégé. Malheureusement, les rayons UV sont toujours présents et la neige agit comme un immense miroir qui renvoie la lumière directement vers votre visage.
Pour les skieurs, c’est encore plus crucial. L’altitude augmente l’exposition aux UV. La neige fraîche les renvoie vers vous. Vous pouvez revenir de la montagne avec un coup de soleil même s’il fait moins quinze et qu’il vente. Utilisez chaque jour un écran solaire à large spectre SPF 30 ou plus. Si vous skiez, renouvelez l’application pendant les pauses. Votre futur vous vous dira merci.
Un mot pour les skieurs
Si vous adorez les pistes, l’hiver est à la fois merveilleux et impitoyable pour votre peau. Le vent froid enlève l’humidité. Les lunettes frottent. Le soleil se reflète partout. Ajoutez l’air sec du chalet et vous obtenez la tempête parfaite.
Avant de sortir, mettez une bonne couche de crème hydratante. Considérez-la comme un équipement supplémentaire. Puis appliquez votre écran solaire. Un format en bâton est facile à utiliser sur la montagne. En rentrant, laissez votre visage respirer. Prenez un nettoyant crémeux et un baume apaisant. Buvez de l’eau même si vous n’avez pas soif. Votre peau récupérera plus vite.
Pourquoi il faut raccourcir vos douches
Les longues douches chaudes sont l’ennemi silencieux de l’hiver. Je sais que cela fait du bien. Je sais que tout le monde rêve secrètement de rester sous l’eau jusqu’à ce que la salle de bain ressemble à un hammam. L’eau chaude enlève les huiles naturelles qui gardent votre barrière solide. Une fois qu’elles disparaissent, la sécheresse et les démangeaisons arrivent.
Gardez l’eau tiède plutôt que chaude. Limitez la douche à dix minutes. Utilisez des nettoyants doux plutôt que moussants. Puis hydratez immédiatement pendant que la peau est encore légèrement humide. Ce petit changement améliore déjà beaucoup les démangeaisons d’hiver.
Quelques mots depuis la clinique
L’hiver n’a pas à ressembler à un combat. Il demande juste un changement d’habitudes. Un hydratant plus riche. Une crème solaire quotidienne. Un peu de soin avant et après le ski. Des douches plus courtes et plus douces. Ce sont des gestes simples qui donnent à votre peau une vraie chance de traverser la saison.
Si votre peau reste inconfortable malgré tout, venez me voir. Parfois, la sécheresse hivernale n’est pas seulement de la sécheresse. L’eczéma peut flamber. La rosacée peut s’aggraver. Un plan adéquat peut rendre l’hiver beaucoup plus supportable.
D’ici là, restez au chaud, restez hydraté et traitez votre peau avec douceur.
