Objectifs diététiques 2026 et pourquoi tout le monde reparle de poids
Chaque mois de janvier, c’est la même bande-son. Poids. Régime. Calories. Protéines. Injections. Le cousin de quelqu’un a perdu dix kilos. Quelqu’un d’autre jure qu’il ne mangera plus jamais de pain. Quand janvier arrive, perdre du poids commence à ressembler à un travail de groupe auquel on n’a jamais accepté de participer. Cette année, le bruit est plus fort que d’habitude. Si je devais résumer ce que j’entends tous les jours dans mon cabinet, ce serait ceci : tout le monde veut perdre du poids. Tout le monde en parle. Et tout le monde veut savoir ce qui fonctionne vraiment en 2026. Pourquoi la perte de poids atteint un pic chaque Nouvel An Il y a quelque chose dans le simple fait de tourner la page du calendrier qui rend les gens ambitieux et légèrement déraisonnables. Nous sortons à peine des fêtes : le fromage, le vin, les biscuits qui apparaissaient à chaque coin de rue. Et soudain, nous voilà face au miroir en train de négocier avec nous-mêmes. C’est à ce moment-là que la culture des régimes revient en douce mais avec une version modernisée. Moins de soupe au chou. Plus de science. Plus de médicaments. Plus de mots à la mode. Et oui, les médicaments GLP-1 font désormais partie de la conversation, que les gens l’admettent ou non. Les médicaments GLP-1 sont partout Soyons honnêtes. C’est de cela que les gens veulent parler. Les médicaments GLP-1 sont devenus le murmure des dîners mondains et le titre phare des discussions de groupe. Les patients sont curieux. Ils veulent savoir comment ils fonctionnent. S’ils sont sûrs. Pourquoi la perte de poids semble soudain moins relever de la punition et davantage de la biologie. La version courte, c’est ceci : ces médicaments aident à réguler l’appétit, à ralentir la digestion et à réduire les envies. Pour certaines personnes, ils font taire ce bruit alimentaire constant contre lequel elles luttent depuis des années. Pour d’autres, ce n’est qu’un outil de plus. Ils ne sont pas magiques. Ils ne conviennent pas à tout le monde. Et ils ne sont absolument pas un raccourci sans responsabilité. Mais faire comme s’ils ne faisaient pas partie de la conversation sur la perte de poids en 2026 serait irréaliste. Le régime alimentaire a changé Ce que je trouve intéressant, c’est la façon dont le régime en lui-même a évolué. Moins de personnes poursuivent les extrêmes. Davantage posent de meilleures questions. Comment est-ce que je me sens ?Est-ce que je peux tenir sur la durée ?Est-ce que cela va me rendre malheureux(se) ? Les protéines comptent toujours. Le mouvement compte toujours. Le sommeil compte bien plus que la plupart des gens ne veulent l’admettre. Mais la honte autour de la nourriture semble plus discrète. Il y a plus de curiosité et moins de jugement moral. Rien que cela, c’est déjà un progrès. La pression est réelle, et le bruit aussi Voici la partie que les patients ont souvent du mal à dire à voix haute. Les discussions sur la perte de poids sont épuisantes. Surtout quand elles semblent impossibles à éviter. Les réseaux sociaux transforment janvier en usine à « avant/après ». Tout le monde a un plan. Tout le monde a une opinion. Et d’une manière ou d’une autre, on s’attend à ce que vous écoutiez poliment tout en décidant si quoi que ce soit s’applique réellement à votre vie. Il est normal de vouloir perdre du poids. Il est aussi normal de vouloir être en paix avec la nourriture. Ces deux choses ne sont pas opposées, même si on les présente souvent comme telles. Se fixer des objectifs diététiques réalistes pour 2026 L’objectif le plus raisonnable cette année n’est pas la perfection. C’est la durabilité. Quelque chose avec lequel vous pouvez vivre.Quelque chose qui ne transforme pas la nourriture en ennemie.Quelque chose qui s’adapte à votre vraie vie, pas à une version fantasmée. Que cela inclue des changements de mode de vie, un accompagnement médical, des médicaments GLP-1 ou aucun de ces éléments, le meilleur plan est celui qui est conçu pour vous. Parlez à votre médecin Si la perte de poids vous préoccupe cette année, vous n’êtes pas seul(e). C’est toujours en janvier que le sujet atteint son pic. Ce qui compte le plus, c’est la manière dont vous l’abordez. Avant de courir après les tendances ou les conseils trouvés sur Internet, ayez une vraie conversation avec votre médecin. Parlez de vos objectifs, de vos antécédents de santé et de ce qui a réellement du sens pour vous. 2026 n’a pas besoin d’un énième régime express. Elle a besoin de conversations plus calmes et plus intelligentes sur la santé. Et honnêtement, un peu moins de bruit ne ferait pas de mal non plus.
Les exosomes : explication simple
Ce que sont réellement les exosomesOn me demande sans cesse ce que sont les exosomes, surtout parce qu’on en voit partout en ce moment. Pour faire simple, les exosomes sont de minuscules messagers envoyés par les cellules. Ils transportent de petits paquets d’instructions qui aident les autres cellules à mieux fonctionner. Sur la peau, ils stimulent le collagène, calment l’irritation et favorisent la réparation. Je les imagine toujours comme de petits assistants disant à votre peau de se reprendre en main. Est-ce que les exosomes fonctionnent vraiment ?Oui, ils peuvent être efficaces lorsque le produit est légitime et que le traitement est bien réalisé. Ce ne sont pas des miracles. Ils ne remplaceront pas la chirurgie. Mais pour la cicatrisation, l’éclat, la texture et la qualité générale de la peau, ils peuvent faire une vraie différence. Je le remarque surtout dans une récupération plus rapide et cette petite radiance discrète que les patients adorent. Ce que vous pouvez faire avec les exosomesLes gens sont souvent surpris de voir à quel point les exosomes se marient bien avec de nombreux traitements. Ils excellent après le microneedling, le microneedling RF, les lasers et même certains peelings. On observe moins de rougeurs, moins de temps d’arrêt et une meilleure stimulation du collagène. Certains endroits les utilisent simplement comme sérum topique, sans procédure. C’est acceptable, mais cela n’offre pas la même pénétration ni les mêmes résultats que lorsqu’on les associe à des microcanaux contrôlés ou à l’énergie laser. Exosomes versus PRPOn me pose cette question tous les jours. Le PRP, c’est votre propre plasma riche en plaquettes. Il contient des facteurs de croissance qui favorisent la guérison et le collagène. C’est naturel et sûr puisqu’il provient de votre sang. Les exosomes sont différents. Ils sont plus concentrés, plus ciblés et ne proviennent pas de votre sang. Si le PRP est une poussée douce, les exosomes ressemblent davantage à une petite impulsion bien planifiée d’un ami qui sait exactement ce dont vous avez besoin. Les deux ont leur utilité, mais les exosomes offrent souvent un effet plus notable. Et puis, le PRP dépend de l’âge du patient, alors que les exosomes y échappent, ils fonctionnent donc de façon constante. Exosomes de qualité médicale versus qualité “spa”Voici la partie que personne ne veut vraiment dire à voix haute. Oui, il y a une énorme différence. Les exosomes de qualité médicale proviennent de laboratoires contrôlés, avec des tests de stérilité, une traçabilité et une vraie cohérence. Ils sont appuyés par des données. Les versions “spa” sont souvent diluées, réemballées ou d’origine vague. Le problème est que les exosomes ne sont pas encore entièrement réglementés, donc le marché est rempli de produits qui prétendent tous être identiques. Ils ne le sont pas. En clinique médicale, nous utilisons uniquement des formulations de qualité médicale car les standards de sécurité comptent. Un soin en spa peut être relaxant, mais ce n’est pas la même chose et cela n’apportera pas les mêmes résultats. Dernières réflexionsLes exosomes peuvent vraiment fonctionner lorsque le produit est de haute qualité et le traitement réalisé en milieu clinique. Ils aident à la guérison, améliorent l’éclat et soutiennent le collagène d’une manière que les gens remarquent. L’essentiel est de choisir une clinique qui comprend la science et utilise le vrai produit.
Pourquoi l’hiver est la saison idéale pour la lumière pulsée (IPL)
Chaque année, vers novembre, mes patient(e)s me demandent pourquoi leurs taches brunes paraissent soudain plus foncées ou pourquoi leur peau semble terne. La lumière hivernale est plus douce, ce qui donne une fausse impression de sécurité. En réalité, les dommages causés par le soleil d’été se révèlent lorsque le bronzage disparaît. C’est précisément pour cette raison que l’hiver est la période parfaite pour l’IPL. L’IPL signifie Intense Pulsed Light, ou lumière pulsée intense. Imaginez un flash lumineux et doux qui cible les pigments et les rougeurs. Elle aide à atténuer les taches solaires, les petits vaisseaux apparents, la rosacée et le teint irrégulier. L’hiver offre une exposition UV beaucoup plus faible, ce qui permet de stabiliser et de protéger les résultats. Ce que fait réellement l’IPL J’aime expliquer l’IPL de manière simple. La lumière recherche les pigments bruns et rouges. Une fois qu’elle les repère, l’énergie les fragmente en minuscules particules. Votre corps les élimine ensuite naturellement dans les jours qui suivent. Il n’y a pas de desquamation. Pas besoin de se cacher du monde. La plupart des gens reprennent leurs activités immédiatement après la séance. Après quelques traitements, la peau paraît plus nette, plus lumineuse et plus uniforme. Le maquillage se pose mieux. La peau semble plus fraîche. Les résultats avant/après sont toujours très satisfaisants. Pourquoi l’hiver améliore encore les résultats de l’IPL L’IPL a besoin de la coopération de la météo. Il ne faut pas avoir de bronzage récent, ni s’exposer au soleil juste après. L’hiver règle tout cela naturellement. Les journées sont plus courtes. Les niveaux d’UV chutent. Tout le monde est davantage couvert et passe plus de temps à l’intérieur. Votre peau reste stable, ce qui permet au traitement de cibler exactement ce que nous voulons. Les résultats sont plus prévisibles. La récupération est plus simple. Et vous protégez votre investissement avec beaucoup moins d’efforts qu’en plein mois de juillet. À quoi s’attendre lors de votre rendez-vous À votre arrivée, nous nettoyons votre peau et vous faisons porter une protection oculaire. La lumière ressemble à un petit claquement, mais la plupart des gens la tolèrent très bien. Certaines zones sont plus sensibles que d’autres, mais la séance est rapide. Juste après, la peau peut paraître légèrement rosée et chaude. Les taches pigmentaires s’assombrissent souvent le premier jour, puis s’éliminent doucement sans provoquer de véritable desquamation. Je demande toujours à mes patient(e)s de bien hydrater leur peau et d’utiliser un écran solaire chaque matin. Même en février. Même par temps couvert. Cela garde la peau lumineuse et empêche la formation de nouvelles pigmentations. L’IPL convient-elle à tout le monde ? J’aime être honnête quant aux bonnes indications du traitement. L’IPL fonctionne très bien pour beaucoup de personnes, mais pas pour absolument tout le monde. Elle est particulièrement efficace sur les teints plus clairs, car l’appareil doit distinguer le pigment à traiter du pigment naturel de la peau. Si le contraste n’est pas suffisant, le traitement peut manquer de sécurité. Certaines situations imposent également de la prudence. Si vous prenez des médicaments photosensibilisants, si vous avez une acné très active ou si votre peau est irritée, nous pouvons reporter la séance ou choisir une autre option. Les patientes enceintes attendent généralement après l’accouchement. Et pour les personnes souffrant de mélasma profond, nous discutons d’une autre stratégie, car l’IPL peut parfois stimuler la pigmentation. La meilleure façon de savoir, c’est simplement de venir en consultation. J’examine la peau sous une lumière vive, je pose quelques questions sur votre routine et votre santé, puis nous décidons ensemble. Il existe toujours une solution sûre et efficace pour chaque type de peau. L’IPL est simplement l’un de nos outils préférés en hiver. La routine secrète de l’hiver Pour un véritable éclat hivernal, associez l’IPL à une routine très simple :• Un nettoyant doux• Une crème nourrissante pour garder la barrière cutanée en forme• Un écran solaire chaque matin• Une bonne hydratation tout au long de la journée L’hiver peut être rude, mais c’est aussi la saison où votre peau peut réaliser sa plus belle transformation. Pour conclure L’IPL est l’un de mes traitements préférés, car il transforme la peau en douceur et sans éviction sociale. L’hiver offre les conditions idéales pour en tirer le meilleur. Si vous remarquez du teint terne, des taches solaires, des rougeurs ou un manque d’uniformité, c’est peut-être le bon moment pour essayer. Venez me voir si vous souhaitez en discuter. Je vous guiderai étape par étape pour que votre peau reste calme, lumineuse et prête pour le printemps.
Pourquoi la peau d’hiver fait si mal
Chaque fois que quelqu’un entre dans mon bureau en janvier et m’annonce que sa peau ressemble à un vieux portefeuille en cuir, je lui dis que je comprends très bien ce qu’il veut dire. L’air d’hiver vole l’humidité de votre peau plus vite que vous ne l’imaginez. Le vent glacé dehors. L’air brûlant à l’intérieur. L’humidité basse partout. Votre peau devient tendue, sèche, qui gratte et parfois même un peu fâchée contre vous. Voyez l’hiver comme une saison qui demande sa propre routine de soins. Vos habitudes de juillet ne peuvent pas vous porter jusqu’en février. C’est le moment de passer à des textures plus riches, des gestes plus doux et une protection plus intelligente. Le moment est venu de sortir un hydratant plus riche Votre barrière cutanée travaille davantage par temps froid. Elle perd de l’eau plus vite et a besoin d’un produit plus épais pour retenir l’hydratation et garder tout confortable. Une lotion légère qui semblait parfaite en juillet s’évapore trop vite en décembre. Cherchez des crèmes contenant des céramides. De l’acide hyaluronique. De la glycérine. Du beurre de karité. Tout ce qui peut rester sur la peau et lui offrir une bonne dose de protection. Je dis souvent à mes patients de penser à la texture. Si la crème est généreuse et reste en place, votre peau vous remerciera. Appliquez-en deux fois par jour. Après la douche, tapotez et appliquez immédiatement. Le soir, faites la même chose. La peau d’hiver adore la constance. Oui, la crème solaire est toujours nécessaire Cela surprend les gens chaque année. Le soleil est plus bas. Le froid vous trompe. Vous croyez être protégé. Malheureusement, les rayons UV sont toujours présents et la neige agit comme un immense miroir qui renvoie la lumière directement vers votre visage. Pour les skieurs, c’est encore plus crucial. L’altitude augmente l’exposition aux UV. La neige fraîche les renvoie vers vous. Vous pouvez revenir de la montagne avec un coup de soleil même s’il fait moins quinze et qu’il vente. Utilisez chaque jour un écran solaire à large spectre SPF 30 ou plus. Si vous skiez, renouvelez l’application pendant les pauses. Votre futur vous vous dira merci. Un mot pour les skieurs Si vous adorez les pistes, l’hiver est à la fois merveilleux et impitoyable pour votre peau. Le vent froid enlève l’humidité. Les lunettes frottent. Le soleil se reflète partout. Ajoutez l’air sec du chalet et vous obtenez la tempête parfaite. Avant de sortir, mettez une bonne couche de crème hydratante. Considérez-la comme un équipement supplémentaire. Puis appliquez votre écran solaire. Un format en bâton est facile à utiliser sur la montagne. En rentrant, laissez votre visage respirer. Prenez un nettoyant crémeux et un baume apaisant. Buvez de l’eau même si vous n’avez pas soif. Votre peau récupérera plus vite. Pourquoi il faut raccourcir vos douches Les longues douches chaudes sont l’ennemi silencieux de l’hiver. Je sais que cela fait du bien. Je sais que tout le monde rêve secrètement de rester sous l’eau jusqu’à ce que la salle de bain ressemble à un hammam. L’eau chaude enlève les huiles naturelles qui gardent votre barrière solide. Une fois qu’elles disparaissent, la sécheresse et les démangeaisons arrivent. Gardez l’eau tiède plutôt que chaude. Limitez la douche à dix minutes. Utilisez des nettoyants doux plutôt que moussants. Puis hydratez immédiatement pendant que la peau est encore légèrement humide. Ce petit changement améliore déjà beaucoup les démangeaisons d’hiver. Quelques mots depuis la clinique L’hiver n’a pas à ressembler à un combat. Il demande juste un changement d’habitudes. Un hydratant plus riche. Une crème solaire quotidienne. Un peu de soin avant et après le ski. Des douches plus courtes et plus douces. Ce sont des gestes simples qui donnent à votre peau une vraie chance de traverser la saison. Si votre peau reste inconfortable malgré tout, venez me voir. Parfois, la sécheresse hivernale n’est pas seulement de la sécheresse. L’eczéma peut flamber. La rosacée peut s’aggraver. Un plan adéquat peut rendre l’hiver beaucoup plus supportable. D’ici là, restez au chaud, restez hydraté et traitez votre peau avec douceur.
Plan Beauté de Fêtes
Les fêtes arrivent comme un parent que vous jurez avoir bloqué l’an dernier. Une minute, vous marchez dans les feuilles mortes avec de jolies bottines ; la suivante, vous êtes dans une cabine d’essayage sous des néons cruels, à vous demander pourquoi votre visage ressemble soudain à une pêche déshydratée. Je pense toujours que j’ai le temps. Je me dis toujours : « Oh, je ferai ce laser la semaine prochaine. » Puis la semaine prochaine devient celle où je dévore des Ferrero Rochers en me demandant pourquoi ma peau a l’air d’avoir survécu à une tempête de sable. Alors, voici le guide honnête de planification saisonnière. Pas de sermons, pas de supériorité morale. Juste des étapes réalistes pour éviter de réserver dans la panique un soin laser décapant trois jours avant la soirée du bureau, et d’y arriver avec la tête d’un lézard qui veut réseauter. D’abord, le timing. Les traitements esthétiques ont leur propre rythme. On ne peut pas précipiter le collagène, pas plus qu’on ne peut forcer un ado à quitter la maison. Si vous voulez être au top pour les fêtes, donnez-vous une marge confortable. Règle d’or : Passons aux soins de la peau. C’est le domaine que certains prennent trop au sérieux et que d’autres négligent complètement. Pour la période des fêtes, les bases sont non négociables :vitamine C le matin, rétinol le soir, une crème hydratante qui ne sent pas le bonbon mais hydrate vraiment, et de la crème solaire. Oui, même en hiver. Même si le soleil semble en congé sabbatique. Il est toujours là-haut, en embuscade. Tous vos soins coûteux dureront plus longtemps si vous ne faites pas griller votre collagène sous les rayons hivernaux rebondissant sur la neige. C’est comme protéger vos investissements sauf qu’au lieu d’actions et d’obligations, c’est votre visage. Si vous souffrez de sécheresse à cause du chauffage qui transforme votre salon en musée déshumidifié, ajoutez de l’acide hyaluronique et buvez de l’eau. Oui, je sais : « boire de l’eau » sonne comme un cliché imprimé sur une tasse de bien-être. Mais la déshydratation se lit sur la peau plus vite que le regret après un deuxième martini. Parlons aussi du stress des fêtes. C’est un vrai méchant cosmétique. Le stress vous serre la mâchoire, crispe les épaules, et tire tout votre visage vers le centre. Rien que d’y penser, je sens mon visage se contracter. Si vous avez tendance à serrer ou grincer des dents, le Botox peut aider à détendre les muscles masséters. Cela ne change pas votre personnalité juste votre mâchoire et votre capacité à ne pas casser une fourchette en mâchant la dinde. Et le sommeil. J’ai longtemps cru pouvoir tricher avec le sommeil en achetant des crèmes contour des yeux hors de prix. Aujourd’hui, je sais que la crème contour, c’est comme un psy après une rupture : utile, mais inutile si vous envoyez encore des messages à votre ex à 2 heures du matin. Le sommeil est le soin beauté le moins cher, et le plus agaçant parce qu’il ne se vend pas dans un joli flacon. Mais il fonctionne. Les fêtes sont aussi la saison où l’on mange tout ce qu’on prétend ne jamais manger. Sel, sucre, alcool. Je ne vous dis pas d’y renoncer, je ne vais pas gâcher la seule période de l’année où le fromage devient un repas complet. Mais hydratez-vous et bougez un peu, histoire que votre corps ne se sente pas momifié dans la saumure. Dernier point. Faites vos soins pour vous, pas pour les beaux-parents, les collègues, les cousins que vous voyez tous les cinq ans, ni pour cette personne qui vous dit toujours que vous avez l’air fatigué. Il y a un cercle spécial en enfer pour les gens qui disent aux autres qu’ils ont l’air fatigué. Prenez soin de vous parce que vous aimez la sensation d’une peau lumineuse et d’un front qui ne se plie plus comme un origami. Alors, anticipez. Donnez du temps à vos traitements. Aimez la crème solaire comme une religion. Dormez comme si c’était votre métier. Buvez de l’eau, même si vous préféreriez du Prosecco. Et profitez des fêtes avec votre plus beau visage, pas votre visage paniqué. Votre vous de décembre vous remerciera.
Le « Ponytail Lift » dont tout le monde parle
Chez KANDL, nous cherchons toujours des moyens intelligents et subtils de lifter, redéfinir et rajeunir sans chirurgie et la dernière tendance dont tout le monde parle, c’est le Ponytail Lift. Ce traitement innovant utilise des injections de filler placées sur les côtés du ligne capillaire (oui, directement dans la zone des tempes et de la ligne capillaire) pour soulever et sculpter délicatement le visage. Au lieu d’ajouter du volume aux joues ou à la mâchoire, le filler agit comme un fil invisible qui tire légèrement le visage vers le haut, reproduisant cet effet lisse et rajeuni que l’on obtient lorsque l’on attache ses cheveux en queue-de-cheval haute. Sans ficelles, si l’on peut dire. Le résultat ? Un visage plus anguleux, défini et frais, sans toucher à vos traits naturels. C’est le genre de traitement qu’il faut voir pour y croire. La séance dure environ 20 minutes, les résultats sont immédiats, et il n’y a aucun temps de récupération. Vous pouvez repartir aussitôt, aller voir des amis ou retourner au travail. Les patient·e·s sont souvent étonné·e·s de la naturalité et de la transformation du résultat : comme revoir une version plus jeune d’eux-mêmes… en mieux. Bien que le Ponytail Lift ne remplace pas la chirurgie pour tout le monde, c’est une option astucieuse et abordable pour obtenir un effet lifté et sculpté sans les risques, le coût ni la convalescence d’une intervention chirurgicale. La plupart des personnes sont de bons candidats, mais une courte consultation permettra de confirmer ce qui convient le mieux à votre morphologie et à vos objectifs. Curieux·se de savoir si le Ponytail Lift chez KANDL est fait pour vous ? Prenez rendez-vous et laissez nos spécialistes vous montrer comment un petit ajustement peut faire une grande différence. KANDL – La beauté soutenue par la science
Kandl fête son premier anniversaire
Il est difficile de croire qu’une année s’est déjà écoulée. Lorsque KANDL a vu le jour, ce n’était que quelques pièces, quelques clients fidèles et un peu trop de tasses de café. Nous n’avions aucune idée que ce que nous construisions deviendrait quelque chose d’aussi vivant. Un espace vibrant de possibilités. Un lieu où la science et la beauté cohabitent paisiblement, et où la confiance est la langue que tout le monde parle. Nous sommes partis d’une idée simple : le soin de la peau doit être personnel. Il doit vous ressembler en mieux. Il doit vieillir avec vous, et non contre vous. Cette idée est devenue une mission, et la mission s’est transformée en mouvement. Nos clients ne venaient pas seulement pour des traitements. Ils venaient pour se sentir bien à nouveau dans leur peau. En chemin, KANDL est devenu moins une question d’apparence qu’une question de ressenti. Celui que l’on éprouve quand on croise son reflet et qu’on se dit : c’est moi. Cette dernière année a été un tourbillon de croissance, de rires et d’apprentissages. Nous avons ajouté de nouveaux services, de nouvelles technologies et de nouvelles personnes qui partagent notre obsession du détail. Nous avons vu nos clients rayonner, se transformer et revenir accompagnés d’amis. Nous avons entendu les histoires qui nous motivent : cette femme qui disait que sa peau n’avait pas semblé aussi vivante depuis vingt ans, cet homme persuadé que ses collègues pensaient qu’il revenait de vacances, cette cliente qui confiait avoir enfin cessé de se cacher derrière le maquillage. Derrière chaque nouveau traitement, il y a une histoire de curiosité. Quelqu’un de notre équipe découvre une nouvelle étude, une nouvelle méthode, une nouvelle possibilité et nous la testons, l’affinons, l’adaptons jusqu’à ce qu’elle ressemble à KANDL. C’est ce qui nous rend différents. Nous ne cessons jamais de nous demander : et après ? La science ne s’arrête jamais, et nous non plus. Bien sûr, rien de tout cela ne s’est fait seul. Nous avons une équipe extraordinaire, des personnes qui se soucient autant de la peau que des gens qui franchissent notre porte. Ce sont des artistes, des scientifiques, des thérapeutes et des auditeurs attentifs. Chaque éclat qui quitte cet endroit porte leur empreinte. Et à nos clients, merci. Vous avez fait de cette année ce qu’elle a été. Vous nous avez offert votre confiance, votre loyauté et vos visages. Vous avez parlé de nous à vos amis, partagé vos photos, et nous avez encouragés depuis le début. Vous avez fait de KANDL bien plus qu’une clinique, vous en avez fait une communauté. Aujourd’hui, nous regardons vers l’avenir. Ce qui vient ensuite, ce n’est pas seulement plus de traitements, c’est plus de connexion. Nous travaillons sur de nouvelles collaborations, de nouvelles technologies et des moyens de rendre chaque visite encore plus personnalisée. Nous perfectionnons ce que nous aimons déjà, tout en explorant des idées presque futuristes : des soins régénératifs, des formules de précision, et des techniques qui ne se contentent pas de traiter, mais qui apprennent à votre peau à mieux fonctionner. Nous pensons sur le long terme à l’art de garder la peau saine et lumineuse à tout âge. L’avenir de KANDL repose sur l’innovation, mais il s’ancre aussi dans quelque chose de plus simple : la gratitude. Nous nous souvenons de notre tout premier client, quand la peinture n’était pas encore sèche. De la première revue qui nous a qualifiés de “meilleur secret bien gardé”. De la première fois que quelqu’un a dit : « Vous avez changé la façon dont je me perçois. » Ces moments nous ramènent à l’essentiel. Ils nous rappellent pourquoi nous avons commencé. Nous voici donc, un an plus tard, un peu plus sages, un peu plus occupés, et beaucoup plus inspirés. KANDL est devenu un lieu où la beauté se fait intelligente. Où la technologie sert l’art. Où chaque visite devient un petit acte de respect envers soi-même. Et où, d’une certaine façon, le meilleur reste à venir. Venez découvrir ce que nous sommes devenus et ce que vous pourriez devenir.
De la peur aux soins : le battement de cœur de ma clinique
Les gens me demandent souvent comment ma clinique, Clinique Medic Elle, a vu le jour, s’attendant à entendre une histoire de plans d’affaires ou de tableaux d’inspiration. La vérité est plus simple, plus humaine. Elle a commencé par la peur, l’intuition, et le plus petit acte d’autoprotection un geste discret qui a grandi bien au-delà de ce que j’aurais pu imaginer. Il me semble juste de la raconter aujourd’hui, en l’honneur du Mois de la sensibilisation au cancer du sein. Le début de ma clinique remonte à un seul moment, dans le bureau d’un médecin, un de ces instants qui viennent doucement bouleverser votre sentiment de sécurité. Lors d’un examen annuel de routine, mon médecin a senti une masse dans mon sein. Depuis le diagnostic du cancer du sein de ma mère, j’étais restée vigilante, gardant mes rendez-vous annuels avec la même régularité que certains gardent la prière par foi, et par peur. Il m’a dit que c’était probablement un simple kyste, ce mot familier que les médecins utilisent pour adoucir l’incertitude. Mais l’intuition peut être bruyante quand quelque chose ne va pas. La peur a commencé à monter, silencieuse mais incontestable, une marée à laquelle on ne peut pas échapper par la raison. Avant de me rendre à Clarke Radiology pour l’échographie, je me suis arrêtée prendre un café. C’était mon rituel lorsque l’anxiété prenait le dessus. Mon café était mon courage liquide, un petit réconfort qui me rappelait que la vie pouvait encore sembler normale. Tenir cette tasse chaude me donnait un point d’ancrage, même si le sol semblait déjà se dérober sous mes pieds. Clarke Radiology était tout le contraire du réconfort. La salle d’attente était stérile et impersonnelle, plus soucieuse des procédures que des personnes. La réceptionniste a regardé ma tasse avec suspicion et m’a dit que le café n’était pas permis, car il risquait de jaunir le coulis entre les carreaux. Je me souviens avoir trouvé étrange que, dans un lieu consacré au diagnostic et à la guérison, le coulis semble plus important que la personne qui tient la tasse. Quand j’ai enfin vu le médecin, je tremblais encore. Il a remarqué les larmes sur mes joues et m’a regardée avec un mélange de confusion et d’impatience, comme si la peur était un comportement à corriger plutôt qu’une réaction humaine. Son détachement m’a blessée. Ce n’était pas de la cruauté, mais une absence, une absence qui m’a fait prendre conscience de tout ce que la médecine avait perdu en compassion. Tout allait bien, mais cette expérience m’a hantée. De ce malaise est née la première étincelle de ce qui deviendrait ma clinique. Et si le soin pouvait être différent ? Et si une clinique pouvait être construite autour de la chaleur plutôt que de murs, un endroit où personne ne se sentirait ridicule d’avoir peur, ou d’avoir besoin d’un moment avec son café avant d’affronter ce qui vient ? C’est ainsi que ma clinique est née. Non pas d’une ambition ou d’une stratégie, mais d’un petit acte de défi, un refus de laisser le soin devenir froid. Par peur, oui, mais aussi par une profonde conviction : celle que la guérison devrait toujours rester humaine. Cette conviction est devenue la fondation de Clinique Medic Elle, un lieu où la compassion est aussi essentielle que la médecine, et où les gens compteront toujours plus que le coulis.
Trouver la lumière : l’histoire de force et de renaissance de Nat Lauzon
Nat Lauzon est l’une des voix les plus familières à Montréal, une animatrice expérimentée sur The Beat et artiste de doublage dont la chaleur et l’humour font partie du quotidien des gens depuis des années. Au-delà de son travail, elle est une personne qui rassemble, dit la vérité avec un clin d’œil et trouve la lumière même dans les moments les plus lourds. Cette année, elle se livre sur son expérience avec le cancer du sein, non seulement pour partager des détails médicaux, mais aussi pour nous rappeler que même dans les chapitres les plus effrayants, ce sont la famille, l’amitié et la perspective qui nous portent. Au début de l’année, Nat a été diagnostiquée avec un DCIS, une forme précoce de cancer du sein. Comme beaucoup de femmes, elle a dû naviguer dans un dédale de décisions et d’incertitude, mais elle a aussi trouvé de la force dans la recherche, les avancées médicales, et dans les personnes qui l’ont soutenue. Avec le soutien de ses médecins, de sa famille et de ses amis proches, elle a pu suivre un traitement adapté à sa vie et célébrer l’incroyable soulagement d’apprendre que son risque était aussi faible que possible. À travers tout ça, elle a gardé son sens de la gratitude, son humour et sa conviction de vivre la vie avec joie, de profiter des secondes chances et des personnes qu’elle aime le plus. Questions d’entretien Vous avez toujours eu une connexion particulière avec votre public. Qu’est-ce qui vous a poussée à partager cette partie de votre vie publiquement ? Je savais qu’une fois que je raconterais mon histoire, je ne pourrais plus remettre le génie dans la bouteille, donc je devais être sûre que c’était ce que je voulais. Finalement, ça l’était. Et mes raisons étaient doubles. D’abord, je ressens qu’avec ma plateforme vient une responsabilité de faire des choses qui comptent. Quelle meilleure façon de servir les gens que de partager ma propre expérience, pour que la prochaine femme ne se sente pas si seule ? Le DCIS, ou cancer du sein de stade 0, est une forme de cancer très traitable, non invasive, bien qu’il puisse devenir invasif, ce qui est une grande partie de la peur. Si je pouvais aider à apaiser une partie de cette peur pour des femmes à venir, ou sensibiliser à l’importance du dépistage (puisque le DCIS est souvent détecté seulement par une mammographie), alors je savais que ça valait la peine de raconter mon histoire. Après avoir publié à ce sujet, plusieurs personnes ont pris rendez-vous pour leur mammographie tant attendue (voire leur première). Ensuite, je ne connaissais personnellement personne qui avait traversé ce type de cancer du sein ou du moins, je croyais ne pas en connaître. En partageant, je cherchais aussi du soutien. Quelques-unes de mes amies atteintes de différents types de cancer du sein ont été là pour moi immédiatement, mais j’ai vite réalisé que j’avais besoin d’une communauté. Quand des femmes ont commencé à me contacter avec leurs propres diagnostics et histoires, elles ont aidé à ôter tellement de peur de l’inconnu. Même si nos cancers et nos traitements étaient différents, il y avait toujours des points communs dans l’impact mental et émotionnel. Elles ont validé mes peurs et mes sentiments, et fait comprendre que je pouvais demander de l’aide à tout moment. Elles m’ont laissé la porte entrouverte, pour ainsi dire. Et cette gentillesse, je lui serai toujours reconnaissante. Qu’est-ce qui vous a le plus surprise dans les messages et le soutien que vous avez reçus quand vous vous êtes ouverte ? Le soutien a été un tsunami instantané. Je veux dire, wow. Tant de messages de soutien. Et des femmes ont commencé à me contacter pour me dire qu’elles en étaient à 5 ans, 15 ans, 20 ans après. C’est très étrange de parler à une personne que l’on ne connaît pas et de passer outre les formalités sociales pour aller directement aux seins. Je ne savais pas si elles avaient des enfants ou un mari ou ce qu’elles faisaient dans la vie, mais je connaissais des détails intimes sur ce qui était probablement l’un des moments les plus difficiles de leur vie. Leur vulnérabilité m’a donné du courage. Et du soulagement. Beaucoup de gens parlent du cancer du sein comme d’un signal d’alarme. Comment cela a-t-il changé votre façon de voir la vie ? J’adorais la vie avant, mais j’adore la vie maintenant. Les gens disent toujours que des expériences comme celle-ci vous changent et oh mon dieu, c’est vrai ! Je ne peux pas parler pour tout le monde, mais je me suis surprise à adopter une nouvelle perspective. J’ai commencé à prioriser ce qui compte vraiment. Maintenant, je pense davantage à ce qui m’allume intérieurement et comment je peux avoir un impact positif sur les autres avec la personne que je suis. Je m’ouvre à des pratiques de pleine conscience qui gardent mon esprit en bon état, je prends encore mieux soin de mon corps, et je me pousse à sortir de ma zone de confort pour essayer de nouvelles choses. C’est dommage que pour beaucoup d’entre nous, il faille un événement dramatique pour changer de cap. Mais j’ai choisi d’accepter les cadeaux qui viennent avec cela et d’essayer de vivre à partir de cet endroit. Vous avez été très honnête au sujet de la peur et du soulagement. Qu’est-ce qui vous a aidée à tenir pendant les jours difficiles ? Je me suis beaucoup appuyée sur mon copain. Il était là chaque fois que j’avais besoin de lui, à chaque rendez-vous, pour discuter avec moi, écouter, et se renseigner pour vraiment jouer le rôle. Il était présent à 100 % du temps. J’ai aussi gardé à l’esprit que mon cancer était très traitable, et que les traitements continuent d’évoluer de façon à offrir non seulement de longues vies, mais une bonne qualité de vie. Je suis profondément reconnaissante d’être patiente au Centre du cancer des Cèdres au CUSM en santé publique, un
Rajeunissement Intime avec des Produits de Comblement
Pourquoi en parler maintenant Au cours des derniers mois, de nombreuses patientes m’ont posé des questions sur le rajeunissement intime. Ce n’est pas surprenant. Notre corps évolue avec le temps, les hormones, la grossesse et même les variations de poids. Alors que les femmes parlent très librement de leur peau, de leurs cheveux et de leur santé, les sujets intimes restent souvent tabous. Les patientes chuchotent, hésitent, puis finissent par demander :« Existe-t-il quelque chose que je puisse faire pour retrouver confort et confiance ? »La réponse est oui. Qu’est-ce que le rajeunissement intime ? Le rajeunissement intime avec des produits de comblement est une procédure rapide, réalisée en clinique, qui restaure le volume et la douceur des grandes lèvres. Avec le temps, les tissus naturels peuvent perdre en volume et en élasticité, ce qui peut engendrer un certain inconfort ou une perte de confiance. Le produit de comblement permet de lisser et de repulper, redonnant un aspect et une sensation plus jeune. Ce traitement est discret, sûr et réalisé en toute confidentialité par une équipe médicale expérimentée. Qui le demande ? Ce qui m’a le plus surprise, c’est la diversité des femmes intéressées par ce traitement. Certaines sont dans la trentaine, après une grossesse, et souhaitent retrouver ce qui a changé. D’autres sont dans la cinquantaine ou la soixantaine, et constatent des transformations liées à la ménopause.Le point commun ? Elles veulent se retrouver elles-mêmes.La confiance en soi n’est pas un luxe. C’est une composante essentielle de notre manière d’avancer dans la vie, et j’adore que les femmes revendiquent pleinement leur droit à cela. Pourquoi maintenant ? Nous vivons une époque où les femmes sont plus libres de parler de chaque étape de leur vie. Nous parlons de soins de la peau, de fluctuations hormonales – et nous devrions aussi pouvoir parler librement de santé intime.Proposer ce traitement chez KANDL s’inscrit naturellement dans notre mission. Notre objectif a toujours été d’aider les femmes à se sentir bien dans leur peau, à chaque âge de leur vie. À quoi s’attendre ? La procédure est simple. Elle se fait directement à la clinique, prend très peu de temps et ne nécessite quasiment pas d’arrêt.Les patientes me disent souvent être surprises par la simplicité et le confort du traitement.Mais surtout, elles repartent avec un sentiment de confiance retrouvé.C’est cette partie-là que j’aime le plus.
